#ゴムバンドプッシュアップ #resistance band push-up

対象部位大胸筋やり方ゴムバンドを背中の後ろに通して、両手で押さえます。両手を肩幅よりもやや広く開き、腕立て伏せの姿勢を作ります。腰が上がったり、下がったりしないよう、足から頭まで一直線にします。肘を曲げて、胸を床に向かって下ろします。ゴムバ...