#ケーブルローフライ #cable low fly

対象部位大胸筋やり方ケーブルの高さを設定し、マシンから一歩前に離れます。肘を軽く曲げた状態を維持し、グリップを手のひらを上に向けて握ります。大胸筋を絞るイメージで、腕を上に上げて手のひら同士を中央に寄せます。トップポジションで一時停止し、大...