#ケーブルローチェストプレス #cable low chest press

対象部位大胸筋やり方ケーブルの高さを設定し、マシンから一歩前に離れます。グリップを手のひらを下向きにしたオーバーハンドグリップで握ります。大胸筋を絞るイメージで、腕を斜め下に向かって押し下げます。トップポジションで一時停止し、大胸筋を収縮さ...