#ケーブルプルスルー #cable pull through

対象部位臀筋ハムストリングスやり方足を肩幅に開き、つま先と膝を外側に向けて立ちます。ケーブルを脚の間に通してグリップを握ります。腰と背中をまっすぐに保ちながら、ゆっくりとお尻を後ろに引いて上体を前傾させます。かかとから地面を押し、お尻を引き...