エクササイズ(部位別) ケーブルデクラインフライ 対象部位大胸筋やり方５〜３０度のデクラインベンチを用意し、ケーブルの高さを設定します。ベンチに仰向けになり、グリップを握ります。肘を少し曲げ、手のひらを内側に向けます。大胸筋を絞るイメージで、腕を向かい合わせます。トップポジションで一時停止... エクササイズ(部位別)ケーブル胸
エクササイズ(部位別)