エクササイズ(部位別) ケーブルスタンディングロウ 対象部位広背筋僧帽筋やり方ケーブルマシンのプーリーを胸の高さに設定します。足を肩幅に開いて立ち、胸郭を上げて背筋を伸ばします。グリップを握り、腕を伸ばしたところからスタートします。肩甲骨を引き寄せて、グリップを胸に向かって引いていきます。収... エクササイズ(部位別)ケーブル背中
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