エクササイズ(部位別) ケーブルスタンディングフライ 対象部位大胸筋やり方ケーブルの高さを設定し、マシンから一歩前に離れます。肘を軽く曲げた状態を維持し、手のひらを内側に向けてグリップを握ります。大胸筋を絞るイメージで、手のひらを斜め下に向かって向かい合わせます。トップポジションで一時停止し、... エクササイズ(部位別)ケーブル胸
エクササイズ(部位別)