エクササイズ(部位別) ケーブルインクラインベンチプレス 対象部位大胸筋やり方30〜45度のインクラインベンチを用意し、ケーブルの高さを設定します。ベンチに仰向けになり、オーバーハンドグリップでグリップを握ります。大胸筋を絞るようなイメージで、斜め上に向かって腕を押し上げます。トップポジションで一... エクササイズ(部位別)ケーブル胸
エクササイズ(部位別)