エクササイズ(部位別) ケーブルインクラインフライ 対象部位大胸筋やり方30〜45度のインクラインベンチを用意し、ケーブルの高さを設定します。ベンチに仰向けになり、手のひらを内側に向けてグリップを握ります。大胸筋を絞るようなイメージで、腕を斜め上に向かい合わせます。トップポジションで一時停止... エクササイズ(部位別)ケーブル胸
エクササイズ(部位別)