エクササイズ(部位別)

スミスマシンリバースグリップベントオーバーロウ

エクササイズ(部位別)スミスマシン背中
エクササイズ(部位別)

スミスマシンベントオーバーロウ

エクササイズ(部位別)スミスマシン背中
エクササイズ(部位別)

スミスマシンビハインドシュラッグ

エクササイズ(部位別)スミスマシン僧帽筋背中
エクササイズ(部位別)

スミスマシンシュラッグ

エクササイズ(部位別)スミスマシン僧帽筋背中
その他

ウエイトプレートフロントレイズ

その他エクササイズ(部位別)肩
その他

ウエイトプレートラウンドアーム

その他エクササイズ(部位別)肩
エクササイズ(部位別)

ボディウエイトライイングリアレイズ

エクササイズ(部位別)肩自重
エクササイズ(部位別)

マシンサイドレイズ

エクササイズ(部位別)マシン肩
エクササイズ(部位別)

アイソラテラルショルダープレス

エクササイズ(部位別)マシン肩
エクササイズ(部位別)

マシンインクラインフライ

エクササイズ(部位別)マシン胸
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