エクササイズ(部位別)

ダンベルプローンリアデルトスウィング

エクササイズ(部位別)ダンベル肩
エクササイズ(部位別)

ダンベルワンアームライイングリアレイズ

エクササイズ(部位別)ダンベル肩
エクササイズ(部位別)

シングルダンベルフロントレイズ

エクササイズ(部位別)ダンベル肩
エクササイズ(部位別)

ダンベルシーテッドサイドレイズ

エクササイズ(部位別)ダンベル肩
エクササイズ(部位別)

ダンベルシーテッドリアレイズ

エクササイズ(部位別)ダンベル肩
EZバー

EZバーアンチグラビティプレス

EZバーエクササイズ(部位別)肩
エクササイズ(部位別)

ランドマインワンアームショルダープレス

エクササイズ(部位別)バーベル肩
エクササイズ(部位別)

ランドマインサイドレイズ

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エクササイズ(部位別)

ケーブルリアデルトフライ

エクササイズ(部位別)ケーブル肩
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ゴムバンドショルダープレス

エクササイズ(部位別)バンド肩
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