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対象筋肉背中種目数4トレーニング内容このトレーニングメニューは背中の筋肉の強化し、猫背や巻き肩といった姿勢不良を改善させることが目的です。現代人の多くはスマホやパソコンの長時間の使用により猫背の姿勢なっている人がほとんどです。この状態はトレ...