フロアートライセプスディップス

対象部位

• 上腕三頭筋

やり方

1. 手と足を床につけて、お尻を地面から離します。
2. 肘を曲げて、お尻が地面に付かない位置まで身体を下げます。
3. 肘を伸ばして身体を上げ、上腕三頭筋を収縮させます。
4. この動作を繰り返します。